Salle de sport Marseille
Notre espace de pratique pour danse, yoga, cardio & renfo...
À Maison Cocon, les cours sont pensés comme des temps pour le corps, le souffle et le mouvement. Des pratiques variées, accessibles, guidées avec présence, pour se renforcer, s’assouplir, respirer… et surtout se reconnecter.
Ici, on bouge pour se faire du bien, pas pour se contraindre. Chacun·e avance à son rythme, selon son énergie du moment
- Pratiques tous niveaux
- Enseignantes attentives et engagées
- Espace accueillant, lumineux et vivant
Salle de sport marseille
Habiter son corps,
laisser le mouvement vous guider
PILATES MARSEILLE
Votre pratique de pilates, au fil de la semaine
À Maison Cocon, le pilates s’inscrit comme un rendez-vous régulier, sans contrainte.
Un temps pour renforcer le corps en profondeur, retrouver une posture plus juste et développer une stabilité durable, dans le respect de son rythme.
Les séances sont guidées avec précision et douceur, dans une atmosphère calme et rassurante.
Renforcer en profondeur
Améliorer l’alignement
Développer stabilité et contrôle
Bouger avec conscience
Pourquoi pratiquer le pilates à Maison Cocon ?
Ici, le pilates se vit dans un espace pensé pour le confort et l’écoute. Les groupes sont à taille humaine, l’accompagnement sur mesure et l’ambiance propice à la concentration.
Après la séance, il est possible de rester sur place : prendre un temps au coin détente, boire une boisson chaude, laisser le corps intégrer. Un lieu accessible, chaleureux, où l’on vient autant pour pratiquer que pour se déposer.
Les bienfaits du pilates
Le pilates permet de :
- ✺ renforcer les muscles profonds
- ✺ améliorer la posture au quotidien
- ✺ soulager certaines tensions
- ✺ gagner en stabilité et en mobilité
- ✺ prévenir les déséquilibres
- ✺ affiner la conscience corporelle
YOGA MARSEILLE
Une pratique de yoga, à vivre pleinement
Les cours collectifs de yoga à Maison Cocon sont pensés comme des espaces de respiration dans la semaine.
Chaque séance invite à ralentir, à se reconnecter au corps et à cultiver une présence douce, sans attente ni pression.
Apaiser le mental
Mobiliser le corps en douceur
Relier souffle et mouvement
Cultiver la présence
Pourquoi pratiquer le yoga à Maison Cocon ?
Maison Cocon offre un cadre enveloppant, sécurisant, où l’on peut pratiquer sans se comparer.
Le lieu invite à prendre son temps, avant comme après la séance. Rester, respirer, échanger ou simplement s’installer quelques minutes fait partie de l’expérience.
Les bienfaits du yoga
Le yoga permet de :
- ✺ améliorer la souplesse
- ✺ réduire le stress
- ✺ renforcer l’équilibre corps-esprit
- ✺ améliorer la respiration
- ✺ développer l’ancrage
- ✺ soutenir le bien-être global
YIN YOGA MARSEILLE
La pratique de Yin Yoga, un espace pour ralentir profondément
Le yin yoga est une pratique lente et introspective. Les postures sont tenues dans la durée, permettant au corps de se relâcher et au mental de s’apaiser.
À Maison Cocon, le yin yoga est une invitation à faire une vraie pause.
Ralentir
Relâcher les tensions
Favoriser l’écoute intérieure
Apaiser le système nerveux
Pourquoi pratiquer le yin yoga à Maison Cocon ?
Le calme du lieu, la lumière douce et l’atmosphère feutrée soutiennent naturellement cette pratique. Chaque séance laisse un espace d’intégration, sans précipitation.
On peut rester après le cours, prolonger le silence, laisser infuser.
Les bienfaits du yin yoga
Le yin yoga aide à :
- ✺ améliorer la souplesse profonde
- ✺ calmer le mental
- ✺ favoriser un sommeil réparateur
- ✺ relâcher les tensions chroniques
- ✺ soutenir l’équilibre émotionnel
- ✺ ralentir durablement
YOGA SLOW FLOW MARSEILLE
Le Yoga Slow Flow, une pratique fluide et consciente
Le slow flow propose un yoga doux et continu, où chaque mouvement se relie au souffle.
Une pratique accessible, fluide, qui invite à habiter pleinement le corps.
Fluidifier le mouvement
Synchroniser souffle et corps
Cultiver la douceur
Renforcer en conscience
Pourquoi pratiquer le yoga slow flow à Maison Cocon ?
L’espace permet de pratiquer sans tension, dans une ambiance conviviale et apaisante.
Le slow flow devient un moment pour soi, soutenu par un lieu qui invite à ralentir.
Les bienfaits du yoga slow flow
Le yoga slow flow permet de :
- ✺ renforcer en douceur
- ✺ améliorer la coordination
- ✺ apaiser le système nerveux
- ✺ développer la fluidité
- ✺ réduire le stress
- ✺ cultiver la présence
KUNDALINI SERPENTINE DANCE MARSEILLE
Le Kundalini Serpentine Dance, une pratique énergétique et consciente
Le kundalini serpentine dance agit à la fois sur le corps, l’énergie et le mental.
Chaque séance combine mouvements, respiration et méditation, dans une approche progressive.
Activer l’énergie vitale
Libérer les blocages
Renforcer la présence
Soutenir l’alignement intérieur
Pourquoi pratiquer le kundalini serpentine dance à Maison Cocon ?
La pratique est proposée dans un cadre sécurisant, respectueux du rythme de chacun·e.
L’espace soutient l’expérience, avant et après la séance.
Les bienfaits du kundalini serpentine dance
Le kundalini serpentine dance aide à :
- ✺ renforcer le système nerveux
- ✺ clarifier le mental
- ✺ libérer les tensions émotionnelles
- ✺ soutenir l’énergie vitale
- ✺ développer la confiance
- ✺ favoriser l’ancrage
CARDIO & RENFO MARSEILLE
Ton cours de Cardio & Renfo pour bouger avec énergie et conscience
Les cours collectifs de cardio & renforcement musculaire permettent de mobiliser l’ensemble du corps, dans une dynamique stimulante mais accessible.
L’objectif : se renforcer, se dépenser, brûler des calories et retrouver de l’énergie.
Renforcer le corps
Développer l’endurance
Se dépenser avec plaisir
Retrouver de l’élan
Pourquoi pratiquer à Maison Cocon ?
Ici, l’effort se vit sans pression.
Le cadre encourage chacun·e à avancer à son rythme, puis à redescendre tranquillement après la séance.
Les bienfaits du cardio & renfo
Cette pratique permet de :
- ✺ renforcer l’ensemble du corps
- ✺ améliorer l’endurance
- ✺ libérer le stress
- ✺ stimuler la circulation
- ✺ augmenter l’énergie
- ✺ renforcer la confiance
HEELS CABARET MARSEILLE
Explorer le mouvement et l’expression dans ton cours d’Heels Cabaret
Le heels cabaret est une pratique dansée, expressive et libératrice.
Elle invite à se reconnecter à son corps, à son énergie et à sa présence.
Explorer l’expression corporelle
Développer la confiance
Se reconnecter à soi
Oser le mouvement
Pourquoi pratiquer le heels cabaret à Maison Cocon ?
Maison Cocon offre un cadre sans jugement, où chacun·e peut explorer librement.
Le lieu soutient l’expression, puis le retour au calme après la séance.
Les bienfaits du heels cabaret
Le heels cabaret permet de :
- ✺ renforcer la confiance en soi
- ✺ améliorer la posture
- ✺ développer la coordination
- ✺ libérer les tensions émotionnelles
- ✺ se reconnecter au corps
- ✺ cultiver l’expression personnelle
SALLE DE SPORT MARSEILLE
Trouver le cours qui vous ressemble !
Les cartes de cours sont valables sur l’ensemble des pratiques. Une liberté totale pour explorer, varier et écouter ce qui appelle aujourd’hui.
LES PERSONNES QUI FONT VIVRE LA MAISON COCON
Les praticiennes qui vous accueillent
l’écoute, la présence et le respect de chacun.
Vos petits mots doux
Chaque mot partagé ici raconte une expérience vécue à Maison Cocon.
Des instants de douceur, de lâcher-prise, de reconnexion…
Merci pour votre confiance, et pour ces mots qui font vibrer la Maison.
"Un lieu plein de douceur, avec une vraie âme"
J’ai pu profiter de soins coiffure et d’un massage : tout était parfait, de l’accueil à la qualité des soins.
On s’y sent vraiment bien, comme dans une bulle. Les personnes qui y travaillent sont lumineuses, sincères et passionnées, et cela se ressent dans chaque instant.
Une adresse que je recommande sincèrement.
— Clémence L.
Nico, Hugo & Mélissa
Séance de Yoga Flow Duo
“Quand on est chez Maison Cocon, on ne veut plus rentrer.”
J’adore cet endroit et l’énergie qui y règne. En quelques mots, si je devais décrire ce duo, elles sont humaines et compétentes. Noemie et Laurens incarnent la douceur et la bienveillance.
Quand on est chez Maison Cocon, on ne veut plus rentrer. C’est un vrai cocon et venant d’une casanière c’est fort.
— Eris B.
"Un lieu où on s'y sent bien, comme à la maison."
Merci a Laurens et Noémie d’avoir rêvé, imaginé et donné vie à Maison Cocon… un lieu de douceur, de sérénité, de sincérité et d’harmonie.
J’ai eu l’occasion de faire des prestations de coiffure, de l’onglerie et des massages. J’ai hâte de tester prochainement les cours de yoga qui y sont proposés.
— Constance D.
Laurens, Aby et Léa
Cours de Yin Yoga
“L’offre de soins et de prestations est tout simplement incroyable, avec un large choix”
Leur professionnalisme se ressent à chaque étape, de l’accueil jusqu’à la qualité des soins proposés. Les lieux sont absolument splendides, pensés avec goût et dans les moindres détails, ce qui rend l’expérience encore plus agréable et apaisante.
Point non négligeable.. le stationnement est extrêmement facile, pas de stress pour trouver une place.
— Justine L.
La réservation se fait directement en ligne, via notre plateforme de réservation.
Il est également possible de nous contacter si tu as besoin d’être guidé·e dans ton choix.
Oui. Maison Cocon propose des cartes cadeaux, idéales pour offrir un moment de douceur et de reconnexion, à l’occasion d’un événement ou simplement pour faire plaisir.
Oui. Les cartes de cours Maison Cocon sont valables sur l’ensemble des cours proposés, quelle que soit la pratique. Elles offrent une grande liberté pour explorer, varier et écouter ses envies du moment.
Oui. Il est tout à fait possible de combiner plusieurs prestations lors d’une même journée.
Nous t’invitons simplement à prévoir un temps adapté entre chaque soin ou pratique, afin de profiter pleinement de chaque expérience.
Oui. Chaque carte ou abonnement possède une durée de validité indiquée lors de l’achat, afin de garantir une organisation fluide et juste pour tous.
FAQ
Vos questions fréquentes
Tu te poses peut-être encore quelques questions avant de venir chez Maison Cocon : Horaires, réservations, déroulé des soins…
Nous avons rassemblé ici les réponses aux questions les plus fréquentes.
Et si quelque chose manque, nous restons toujours disponibles pour échanger.
